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肉类营养Company News
姑娘都爱这道菜好吃不长肉营养又丰富孩子常吃
发布时间: 2019-02-21 来源:阿诚 点击次数:
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  早餐吃起来有营养,而且味道还比较鲜美,这样才可以平衡体内维生素,补充身体里面的能量,很多的爱美女生都在减肥,实际上有一些菜吃起来不仅非常好吃,而且不长肉,营养又丰富,孩子经常吃的话,对身体也是非常好的,那么是哪些菜呢?我们看看以下的介绍吧。

  培根切小片先入干锅中炒一下备用.(不要炒太久,变色就可以了,如用火锅肉片就不用先炒过)韭菜洗净,切成三段,并在上面撒些太白粉备用.

  以上介绍了两种美食,减肥的姑娘们都喜欢吃这些菜,吃起来就不长肉,而且还有丰富的营养,所以说即使经常吃的话,对身体的好处也是非常多的,所以在生活中我们可以根据自己的口味适当的做一些,对身体是有着很多好处的,而且,还不会长胖,赶紧行动吧。

  蛋打散加入1T的泡菜汁及1t的太白粉拌匀备用.(泡菜汁和太白粉先混合再加入蛋液里,培根及泡菜都有咸味,所以蛋不用再加塩,如果觉得煎好的蛋饼味道不够再沾酱)热锅加入1.5T的油,再倒入一半的蛋液.等蛋液五分熟时先熄火,再铺上韭菜段.

  1、西兰花炒虾仁:西兰花摘成小朵用盐水泡十几分钟,虾去头壳和虾线用胡椒粉腌制,水烧开倒入西兰花烫一分多钟,捞出西兰花沥干水份备用,锅中倒入少量油放入蒜爆香,倒入腌制好的虾翻炒,炒好后加入烫好的西兰花翻炒,加入适量蚝油和盐调味,装入碗中就可以了.

  西兰花中的营养成分不仅含量高,而且十分全面。西兰花还有排毒瘦身的功效,吃西兰花对于减肥人很有效果虾仁营养丰富,肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾肉中含有丰富的镁,虾肉还有补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。

  接着铺上沥干汤汁的泡菜.(如果泡菜太大片,事先切一下或用手撕成小块)再铺上培根或火锅肉片.重新开火后,就可淋上剩下的蛋液,用小火煎.煎至七八熟就可翻面,用大锅铲或取一个盘子,将蛋扣出,再将扣出的蛋,慢慢的滑入锅中继续煎.煎至全熟就可盛出. 再切块排盘.